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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
+ j5 w: O l. _6 |% ~" {6 S% F" C% E1 a生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。6 A: l! t, i( {% d
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
4 t) J; \ ]6 n, u② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, a3 R# k+ [* C. \) O5 g③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
$ d- f$ N s+ a" n; O化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。9 ~, q6 \- k. ?& `) h& O
3 v1 Y8 b# i1 U! S( c. S/ j4 P& @② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' x. S! e9 Z( ^& N8 _
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。0 W5 ^# K7 G# W8 U i% n5 j; u
) N: y" A$ t( o7 q② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。/ l, v5 X0 ?9 |. X4 r) X* V$ J
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。2 _6 w3 ^5 @0 B% Y6 _* _
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ' A) b S3 ~# N( ?+ z! B
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
6 A/ `7 ^( k. k' j1 C1 `1 P是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
8 V0 l% o4 i, m0 B; \. V护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)2 E0 Z" u/ f* V
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。8 `4 Q6 o, _6 J0 o
" X% j) p- a' x2 z② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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" z2 A8 Z# \, d O; ^6 c( ]③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
+ M' W7 \7 O, l& O( x2 F( Q, P饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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/ O- u, [+ [$ [. d* r R! r4 r* y6 Q② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 u8 D; O6 J# Y# h$ q0 S0 W
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。, e7 k1 Z; j2 A* v
* 此周期内减肥效果较好
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! F% v& U$ E) k7 h9 I黄体期9 D G( H4 H3 Y% j5 a% Z
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮! S4 T4 ]/ b7 o, b; l
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。) \8 Q: U5 T; Y* t6 ?9 ?1 K
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
; ^. k8 \4 |9 t- N6 M" U② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。# B* u+ ^/ b3 d
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
9 y4 h( m- a2 Y3 ~, n化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。# W" D6 l6 m' \, g+ Z) ]
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。' K+ j. t4 l- q: x1 Y
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。* Y2 P2 x5 E# I- T
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。& N1 |; E( n* W
* 此周期内减肥效果不佳 |
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