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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
) O, p# K/ |/ m h生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
) d0 A, ]& p) ^7 D! s护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
& ]0 R+ N$ _3 ?) v② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% b6 b2 P+ Y! }& N0 ]8 [* t. ]8 {③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 @ c( s+ J, [) w) }: u! N化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。$ @# e; c" Q( @1 D
# p3 ^4 t& Y9 ]8 ]! w2 I F7 x( N1 C② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, }- \/ T1 C4 V; u7 c: i
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。6 E. `$ o. j" d
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。 A( V4 n4 B4 g* f& N- I9 @
/ L) {; [1 _5 a" m/ _+ E: ^5 h% R( s③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 |9 ?* C& \. B& j {* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期% \# L2 H" x. h+ I3 Y
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。* K5 x5 ~7 h+ D, N9 Z% n( V7 b
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿): p+ D+ ^4 q: {' |& E# C7 B
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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# B' j, G& E. K; ?- Q② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。/ ]5 s$ K5 {0 O. @: z$ j
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。/ n' D1 d. B7 d4 W
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。4 [6 l, G y. L( X# M. \( N
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
+ h! W# Z/ y R1 j* 此周期内减肥效果较好
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. b/ {: i( [2 O/ H. i黄体期: d3 K3 `$ n1 J6 y
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
7 r9 s# F" D! g$ r. q8 F脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 E# [' O6 P+ \/ N3 p' H# D+ O
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。* o1 @! L" v( y" {
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 ~* s3 \1 p& O4 |( z4 H
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
6 h* M% u7 N7 |4 V _# ]9 U化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。6 A- d. w+ F/ L$ Z+ M5 e5 j
5 q G8 _ I8 J5 V% y) K3 k8 ^② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
5 f7 I; J3 q( h2 q1 D# k0 U( U: j3 I饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。* U8 [* b h2 h" ]
2 }! ~$ p) C. V3 F2 \* e② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ U5 j# K5 Y y% Q4 S* 此周期内减肥效果不佳 |
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